もたれたきっかけは何ですか？
「ほしい服があって着たいから」
「不摂生をしていた日常生活から脱却したい」
などなど、ダイエットしたい人がいるだけ理由もあるでしょう。
もちろん、ダイエットをする理由があって、
ダイエットにまい進することは素晴らしいことです。
ところが、ダイエットというのは悲しいかな、
やって明日には成果が出るというわけではありません。
何週間、大幅な減量を考えている人は
何カ月といった長いスパンでダイエットを
実行しなければなりません。
しかもその中には、停滞期といいますが、
なかなか体重が落ちない時期も克服しなければなりません。
「ダイエットなんてどうでもいいや」
と思ってしまう人もいらっしゃるかもしれません。
別にこのことを非難しているわけではありませんよ。
どうでもよくなってしまって
ダイエットに挫折してしまう人って結構いるものなんです。
その人に問題があるというよりも、
ダイエットというのはいかに長期戦で忍耐が必要か
ということを分かっていただく必要があります。
このとき、冒頭に掲げた自分がダイエットを決意したわけ
をもう一度見直してみましょう。
あなたは着たい服があったんじゃないですか？
日常生活を変えたかったんじゃないですか？
もう一度あなた自身に問いかけてみましょう。
ダイエットをすれば、
見た目に気がつかなくても
確実に成果は出てきているはずです。
挫折するということは、
今まで積み重ねてきたものを
すべてひっくり返してしまうことなのですよ。
これってすごくもったいないことですよね？
もしダイエットの成果を実感したいのなら、
定期的に体重計に乗ってみましょう。
あなたの身体は頑張ってきたあなたにウソはつきません。
体重は確実に減っているはずです。
あなたの今の頑張りが明日につながる、
これを信じてダイエットを継続するようにしてみましょう。
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- 作者: 蓮水カノン
- 出版社/メーカー: メディアファクトリー
- 発売日: 2009/11/03
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
