2011年11月03日

キャサリン妃、英国で最もおしゃれな女性に


英キャサリン妃(Catherine, Duchess of Cambridge)が、英ハーパース・バザー(Harper's BAZAAR)誌が選ぶ今年度のベスト・ドレッサー1位に輝いた。

キャサリン妃は、結婚式で着用した「アレキサンダー・マックィーン(Alexander McQueen)」のウエディング・ドレスや、デザイナーブランドとハイストリートブランドを自在に組み合わせるファッションセンスが高く評価された。

■英国の最もおしゃれな女性トップ10
1位:英キャサリン妃
2位:フローレンス・ウェルチ(Florence Welch)/アーティスト
3位:アンドレア・ライズボロー(Andrea Riseborough)/女優
4位:ケイト・モス(Kate Moss)/モデル
5位:ティルダ・スウィントン(Tilda Swinton)/女優
6位:キーラ・ナイトレイ(Keira Knightley)/女優
7位:ステラ・マッカートニー(Stella McCartney)/デザイナー
8位:フィービー・ファイロ(Phoebe Philo)/デザイナー
9位:アレクサ・チャン(Alexa Chung)/タレント
10位:リヴィア・ファース(Livia Firth)/映画プロデューサー


確かにみなさんステキです。
キャサリン妃のウエディング・ドレスやシューズ、ティアラなどが展示されたロイヤル・ウエディング展の記事は下記↓



posted by Izumi at 01:42| 栃木 ☁| Comment(0) | ファッション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットはファッション?

ダイエットをしたいと漠然と
思っている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、漠然と思っているだけでは、
いくらはやりのダイエット法にチャレンジしてみたところで
成功する可能性は少なくなってしまいます。

きちんとダイエットの計画を立てていくことが大切です。


まず、自分の日々の生活について反省してみましょう。

「ダイエットしなきゃ」と思う体型になったということの裏には、
何か反省すべきことがあるはずです。

自分のどういったところに問題があったのかについて、
きちんと反省をする必要があります。

日々の食事について思い返してみましょう。

脂肪分の多い料理を好んで食べていませんか?
甘いお菓子をおやつ時に食べていませんか?

脂肪分の多い料理や糖質の多いスイーツを食べすぎてしまうと、
脂肪は体内にたまりやすくなります。

次に、日々の運動についてです。

身体を日々動かすことを習慣づけていますか?
自動車などの乗り物に頼りすぎていませんか?

消費されるカロリーが少なければ、
どうしても脂肪分が消費されずに身体にたまります。
だから太るのです。

このように、自分の日々の生活の何が問題であったかを考えてみましょう。

すると、いくつか問題点を自覚することができるはずです。
もし問題点が見つかれば、その点を早急に解消していきましょう。


ピラティス、ヨガ、朝バナナダイエット…

メディアで話題となっているダイエット法はいろいろとありますが、
メディアで特集されていることをやればダイエットできると、
すぐに飛びついてはいませんか?

確かにダイエットに一定の効果はあるかもしれません。

でも、土台となっている生活習慣を改めなければ、
その部分と話題のダイエットでプラスマイナスゼロになっているかもしれません。

例えダイエットに成功したとしても、生活習慣が改善されていないければ、
結果的にはまた太りだすということを繰り返すかもしれません。

ダイエットはファッションではありません。

自分を見つめなおすことから始めましょう。

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posted by Izumi at 00:00| 栃木 ☁| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月01日

入浴

よく美容関係の話の中で「入浴する」ことが、
いろいろと身体にメリットをもたらしてくれるということが
知られるようになってきています。

入浴という行為は、
ダイエットにも一定の効果を
もたらしてくれると知られています。

ただお風呂に入るだけでダイエット効果があるのですから、
ダイエッターの人も無視することはできないでしょう?

入浴をしていると、体中から汗をかいてきます。

汗をかくから痩せるという考え方をしているあなた、
それは大きな間違いです。

入浴をしているとなぜ痩せるのかというと、
内臓の働きが盛んになるからです。

入浴すると、内臓は温められます。
また程よい水圧を受けることになります。

これらの要因が内臓の働きを活発にするわけです。

内臓が盛んに働けば、
自然と消費されるエネルギー量も増えてきます。

このため、新陳代謝が活発となってやせていくというわけです。

一方で、胃腸の働きについては、
入浴をすることで働きをゆっくりになることが
できるともいわれています。

ですから、入浴をした後については、
あまり食欲が強くはなりません。

理想的なダイエット法ともいえますね。

特に夕食前に入浴をしてみましょう。

すると、空腹感を抑えることができ、
食事の量も少なくすることができます。

ただし、入浴は特定の人には
危険が伴うことがありますから注意が必要です。

特に心臓に疾患のある方や高血圧気味の人は控えた方がいいでしょう。

また、入浴をしているときに汗をかいたから
痩せるという誤解をしている人が多いと言いましたが、
この誤解がとんでもないことを引き起こす可能性があります。

というのも、せっかく汗をかいて痩せたから、
入浴後に水を飲んでは意味がないという思ってしまうことです。

しかし、入浴後に水を飲まないというのは危険です。

基本的に私たちの身体は水分がほとんどです。
水分が失われてしまったら、
速やかに失われた水分を補給する必要があるのです。

入浴後についても同様で、
たくさん汗をかいた時こそ、水分を補給する必要があります。


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posted by Izumi at 20:47| 栃木 ☁| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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